Il segreto per volare lontano senza stress e arrivare riposati
Mantieni il corpo in movimento La sedentarietà prolungata penalizza la circolazione e aumenta la sensazione di rigidità. Muoversi regolarmente rende…
Mantieni il corpo in movimento
La sedentarietà prolungata penalizza la circolazione e aumenta la sensazione di rigidità. Muoversi regolarmente rende il volo più tollerabile e aiuta il corpo a rilassarsi. Esegui piccoli esercizi direttamente al posto: apri e chiudi le mani, solleva e abbassa lentamente i piedi, allunga il collo con movimenti controllati. Quando le condizioni lo consentono, alzati e percorri il corridoio per riattivare la circolazione e sciogliere la muscolatura.
